Bienestar Social y Sanidad ofrece una serie de recomendaciones para combatir la ola de calor que roza a Melilla

La Consejería de Bienestar Social y Sanidad, de cara a combatir los efectos derivados de la ola de calor que afecta en la actualidad a gran parte del territorio nacional, Melilla incluida, ha hecho pública la relación de recomendaciones a tener en cuenta en esta situación.

Durante los días de mucho calor hay que refrescarse con frecuencia y beber agua abundante y procurando que los niños y ancianos también lo hagan, aunque no tengan sed.

Es preciso evitar en la medida de lo posible la exposición directa al sol, extremando las precauciones para descartar quemaduras solares y no hacer esfuerzos físicos en las horas de más calor.

Lo mejor es permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados y usar ropa clara, ligera y que deje transpirar. Hay que tener en cuenta que las altas temperaturas afectan especialmente a los niños, mayores y enfermos crónicos.

Se recomienda mantener los medicamentos en lugar fresco porque el calor puede alterar su composición y efecto.

De igual manera hay que bajar las persianas evitando que el sol entre directamente y no abrir las ventanas cuando la temperatura exterior sea demasiado alta para no calentar excesivamente el interior de viviendas o locales.

Es beneficioso realizar comidas ligeras y consumir fruta fresca porque sus efectos colaboran a hacer más soportables las altas temperaturas anunciadas y confirmadas para estos días.