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El Ingesa continúa con la Escuela para Mayores con una charla de la fisioterapeuta Pilar Ortiz
La facultativa hablará a los mayores sobre “La importancia de la actividad física para aumentar la calidad de vida en las personas adultas mayores”
Publicada en MeliYa el 16 de noviembre de 2006
El Instituto Nacional de Gestión Sanitaria (Ingesa) y el Instituto de Mayores y Servicios Sociales (Imserso) continuarán mañana viernes con las III Jornadas de Educación Sanitaria “Escuela de Salud para Mayores”, cuyo objetivo es transmitir consejos útiles a los mayores, tanto en situación de salud como de enfermedad.
Pilar Ortiz López, fisioterapeuta del SED del Centro Social de Mayores, será la encargada de impartir esta nueva conferencia denominada “La importancia de la actividad física para aumentar la calidad de vida en las personas adultas mayores”.
Pilar Ortiz, de esta manera, explicará a los mayores que la realización de una actividad física moderada es importante en todas las edades, sin embargo, en las personas mayores tiene un interés especial, ya que va a contribuir al mantenimiento de su autonomía e independencia funcional, a la mejora de la función mental y la memoria, a un menor consumo de medicamento y, sobre todo, ayuda a prevenir procesos dolorosos y estados depresivos. Todos estos factores harán que su calidad de vida aumente considerablemente.
En este sentido, la facultativa les indicará que las recomendaciones a seguir son, entre otras, la realización de manera regular y constante de actividades que mejoren la resistencia cardio-respiratoria (andar, bailar, etc) durante treinta minutos al día como mínimo y al menos tres veces a la semana.
Para concluir realizará una serie de ejercicios prácticos para prevenir o aliviar el dolor de cuello y de espalda, con el fin de animar a los presentes a que se pongan en movimiento, dado que nunca es tarde para comenzar a hacer ejercicio.
La ponencia tendrá lugar en el Centro Social de Mayores a partir de las 18,00 horas.