Ópticos melillenses recomiendan un uso racional de los regalos tecnológicos para prevenir problemas visuales

La Delegación de Melilla del Colegio de Ópticos-Optometristas de Andalucía, Ceuta y Melilla advierte que los menores de edad melillenses que recibirán regalos tecnológicos durante estas fiestas pueden estar expuestos a sufrir determinados síntomas y problemas visuales si no llevan a cabo las precauciones necesarias.

Según los ópticos melillenses, el exceso de tiempo dedicado a jugar frente a la pantalla del televisor o del ordenador puede producir astenopía, es decir, una fatiga asociada a toda actividad visual exigente que puede producir dolores oculares, cansancio, picor y escozor de ojos e incluso dolores de cabeza. La mayor parte de las actividades juveniles con aparatos tales como las videoconsolas se producen en visión cercana, lo que supone que se someta al sistema acomodativo del ojo a un esfuerzo continuado y, en consecuencia, aparezcan o aumenten defectos refractivos como la miopía.

Por ello, la entidad colegial aconseja a los usuarios de estos videojuegos que realicen un uso racional sin abusar de ellos. Para seguir estas normas básicas de salud visual es necesario situar estos dispositivos a unos 35-40 cm de distancia de los ojos, realizando descansos frecuentes y enfocando objetos en visión lejana cada cierto tiempo.

Según Leticia Anavitarte, delegada en Melilla del Colegio de Ópticos-Optometristas de Andalucía, Ceuta y Melilla, “utilizar el enfoque del ojo en las horas de ocio y descanso manejando estos dispositivos en visión cercana es como si un deportista de alto nivel, en su tiempo de descanso, se dedicara a practicar deporte. Se trata de un abuso de una práctica que, a la larga, puede ser perjudicial si no se realiza de la forma adecuada”.

No obstante, el Colegio de Ópticos-Optometristas de Andalucía, Ceuta y Melilla reconoce que el uso moderado y responsable de este tipo de juegos puede incluso llegar a mejorar el rendimiento en una serie de tareas que exigen atención visual, como la identificación de objetos en movimiento, la coordinación ojo-mano, el almacenamiento temporal de información visual, así como el tiempo de reacción.

Uso adecuado del libro electrónico

Otro de los regalos más comunes de estas navidades serán los libros electrónicos o eBooks, de los que se prevé vender más de 11 millones de unidades durante 2011. Desde la Delegación melillenses del Colegio de Ópticos-Optometristas de Andalucía, Ceuta y Melilla se recomienda el empleo adecuado de estos aparatos, renunciando a su uso cuando el usuario se encuentre cansado.

La entidad colegial sugiere adaptar el tipo de letra para poder visualizar de forma correcta desde 30 a 45 centímetros de distancia. Además, para evitar la aparición de cansancio visual repentino y permanente, se aconseja realizar descansos de 5 minutos cada hora mirando objetos lejanos y parpadeando con frecuencia.

Para Leticia Anavitarte, delegada en Melilla, estos eBooks “tienen un contraste levemente más bajo en comparación con un libro normal, ya que el fondo de la pantalla no es totalmente blanco”. Según Anavitarte, este inconveniente “se puede mejorar iluminando el libro electrónico con una luz individual, como cuando realizamos una actividad normal de lectura”. Además, estos dispositivos tienen la ventaja de poder aumentar el tamaño de la letra, una aplicación muy útil para personas con problemas de baja visión.