Retrase su reloj antes de acostarse o a primera hora del domingo

Esta madrugada se producirá el cambio de hora para ajustar de nuevo los relojes al horario de invierno.

A las 3 de la madrugada será de nuevo las 2. Este cambio de hora, que sufrimos dos veces al año, no tiene las consecuencias en el organismo y en el ahorro energético que en tantas ocasiones se le atribuyen.

Según publica Efe, el director del Instituto de Investigaciones del Sueño asegura que los efectos del cambio horario son mínimos y que “adelantar el reloj una hora no tiene ningún tipo de consecuencias para la inmensa parte de la población”.

Asimismo, la agencia de noticias publica la estimación del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE) sobre los efectos de esta modificación en el ahorro energético. Según este, instalar burletes en puertas y ventanas ahorra casi el doble de energía que el cambio de hora.