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El INGESA recuerda los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardiovasculares en el Día Mundial del Corazón
La O.M.S. recuerda que dichos factores están especialmente presentes en países de nivel económico bajo y medio y, sobre todo, en los habitantes de ciudades
Publicada en InfoMelilla el 29 de septiembre de 2012
Hoy sábado se celebra el Día Mundial del Corazón, y por este motivo la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.), a través del INGESA, aprovecha para recordar los factores de riesgo relacionados con las enfermedades cardiovasculares, factores especialmente presentes en países de nivel económico bajo y medio y, sobre todo, en los habitantes de ciudades.
Estos factores de riesgo son bien conocidos, aunque aún se trabaja en la identificación de nuevos o de nuevas interacciones patogénicas de los mismos, pero no por ello se debe dejar de darle publicidad a su existencia y, especialmente, a los modos para prevenirlos. Y los niños son muy vulnerables, ya que la vida urbana impide el desarrollo eficaz de comportamientos saludables.
Los factores que ocupan los primeros lugares como generadores de la aparición y agravamiento de estas enfermedades son la Hipertensión arterial; los atos niveles de colesterol en sangre; el sobrepeso, con especial atención a la obesidad infantil; el sedentarismo o inactividad física; y la dieta pobre en vegetales y frutas
Su prevención pasa por seguir una dieta cardiovascular saludable; realizar ejercicio físico habitualmente y adaptado a cada persona; eliminar el consumo de tabaco de manera total y definitiva; procurar eliminar las situaciones estresantes de la vida cotidiana o, cuando ello no haya sido posible, vivirlas con una perspectiva positiva y mínimamente autolesivas; y el control regular de las tensión arterial, que debe ser más frecuente a mayor edad y ante enfermedades cardiovasculares y renales.
Además, se recomienda a las personas con hipertensión arterial y/o con hipercolesterolemia que sigan un tratamiento farmacológico de forma continuada para mantener cifras de presión arterial por debajo de 130/85 milímetros de mercurio (mmHg) y cifras de colesterol inferiores a 200 y miligramos por decilitro (mg/dl).
Del mismo modo, se recomienda un examen de salud anual a partir de los 40 años.
"Hagamos de esta fecha un punto de partida para cuidar nuestra salud y promover los hábitos saludables que nos darán una mejor calidad de vida ahora y especialmente en el futuro", finaliza el INGESA.
