Reinicio de las charlas sobre hábitos de alimentación saludable dirigidas a las Fuerzas Armadas

El pasado viernes en la Base Alfonso XIII, con unas ponencias sobre alimentación saludable y ejercicio físico, se reinició el ciclo de conferencias impartidas por profesionales del Instituto Nacional de Gestión Sanitaria (INGESA) dirigidas a la guarnición de la Comandancia General de Melilla (COMGEMEL).

INGESA, en el marco de colaboración con otras Instituciones, participa con la COMGEMEL desde el pasado año con diversas conferencias sanitarias. La primera se celebró en el Regimiento de Ingenieros nº8 sobre hábitos de alimentación saludable y dirigida a la Tropa, y tras el éxito obtenido, se hizo extensivo al resto de las Unidades. Así, a partir del mes de octubre de 2012 quedaron incluidas en la Campaña “Militar Modelo de Ciudadanía”.

El pasado viernes se reinició esta colaboración de INGESA con COGEMEL con la novedad este año del que el programa está dirigido a los mandos de las distintas unidades. Igualmente, el tema de la conferencia ha sido la alimentación y su influencia en la salud, y se ha celebrado en la Base Alfonso XIII.

Las ponentes, Vanesa Castrillo (médico de familia del Centro de Salud de “Zona Este”) y Esperanza Romero (enfermera del Centro de Salud “Zona Norte”), han descrito el papel fundamental de los estilos de vida, en particular de la alimentación, y del ejercicio físico en la salud de la población, Así como en la génesis de enfermedades como la obesidad, diabetes mellitus, hipertensión arterial, dislipemia, enfermedad coronaria o diversos procesos oncológicos.

En sus intervenciones, estas profesionales sanitarias, además de hacer un repaso a la literatura científica actual para exponer la prevalencia de dichos problemas de salud, han recomendado la dieta mediterránea como forma de alimentarse de manera equilibrada y variada a la que se le suman los beneficios para la salud de sus componentes bajos en grasas saturadas y altos en ácidos grasos de tipo Omega-3, fibra, vitaminas y antioxidantes.

En definitiva, han concluido con la indicación de integrar otros aspectos saludables como beber un mínimo de dos litros de agua/día, y el ejercicio físico, por ejemplo caminar 30 minutos/día para disminuir los factores de riesgo cardiovascular (presión arterial, glucosa y lípidos en sangre), o incrementar la caminata entre 45 a 60 minutos/día para prevenir la obesidad y mejorar ligeramente los resultados de la reducción de peso. Las ponentes han resaltado las bondades de la dieta mediterránea y han insistido en volver a la alimentación de nuestros abuelos para frenar el grave problema de salud pública que es la obesidad y las enfermedades asociadas a ésta.