El doctor Estivill recuerda a los mayores de Melilla que su calidad de vida depende de la calidad del sueño por las noches

El doctor Eduard Estivill ha sido el encargado de inaugurar esta tarde (martes) el ciclo de conferencias organizadas por la Fundación 'La Caixa' sobre 'Hábitos del Sueño', un proyecto dirigido a mayores cuyo objetivo es abordar uno de los problemas que afecta a buena parte de los mayores, así como intentar incrementar su bienestar y salud con unas buenas pautas para ir a dormir.

Durante la conferencia, Estivill ha explicado a los presentes que lo importante para tomar conciencia de lo que significa dormir, es tener en cuenta que el sueño es la fábrica de todo lo gastamos al día siguiente durante el día, es decir, que durante la noche nuestra mente y nuestro cuerpo restaura todo aquello que al día siguiente va a necesitar.

“Esa es la explicación de por qué un niño que aprende muchas cosas duerme tantas horas, y a medida que nos hacemos mayores, la fábrica del sueño necesita trabajar menos y dormimos menos”, ha explicado el doctor, quien también ha dejado claro por lo tanto que la calidad de vida de nuestro día a día depende de la calidad del sueño.

El programa de la Fundación 'La Caixa, que se dirige a personas de más de sesenta años de toda España, recibirá una inversión de más de tres millones de euros. La formación y la divulgación serán los pilares de 'Hábitos del Sueño', que cuenta con la colaboración de expertos asesores como los doctores Eduard Estivill y Juan Antonio Madrid y la psicóloga Montserrat Domènech.

'Hábitos del Sueño' trabaja con una filosofía que permita aplicar estos conocimientos a la vida diaria de forma fácil. Se llevará a cabo a través de charlas y conferencias, así como actividades y talleres que contarán con materiales interactivos especialmente diseñados para este programa didáctico. Algunos ejemplos son un DVD documental sobre el sueño, un libro divulgativo sobre el sueño y los mayores, un minilibro con pautas fáciles y rápidas de aplicar en la vida diaria para mejorar los hábitos cotidianos y un CD de relajación.

Durante la jornada se han entregado los diplomas de los mayores que han participado en la última edición del programa Informática y Comunicación que se desarrolla en la recién estrenada Ciber@ula informática de las Aulas Culturales para Mayores de Melilla.