Esta noche los relojes se adelantan una hora a las 02.00 de la madrugada del domingo, que serán las 03.00

Este fin de semana los relojes se adelantarán una hora para adaptarnos al horario de verano. El próximo domingo, día 25 de marzo, a las 2.00 horas serán las 3.00 horas.

A todos suele costar durante los días siguientes adecuar el ritmo de vida al habitual, ya que se siente el desajuste de esa «hora perdida». Desde la Sociedad Española de Neurología (SEN) recuerdan que durante los días posteriores son normales esos trastornos leves, y dan algunos consejos para llevar el cambio de forma saludable.

No todas las personas son iguales, cada una tiene un ritmo de adaptación distinto, aunque lo normal es que vaya de uno a cinco días, dependiendo de la salud y la edad de cada individuo. Se sufre una especie de mini «jet-lag» al que hay que acostumbrar el reloj biológico.